備孕前三個(gè)月到懷孕后三個(gè)月吃葉酸可以有效預(yù)防胎兒畸形。懷孕后三個(gè)月開始吃DHA可以促進(jìn)胎兒腦補(bǔ)發(fā)育。孕婦可根據(jù)自身體質(zhì)在醫(yī)生建議下服用。

舉措建議

一、葉酸對(duì)預(yù)防早產(chǎn)、先天性心臟病、兔唇貧血有很好的預(yù)防效果，可根據(jù)醫(yī)生建議長(zhǎng)期服用。

二、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃葉酸含量豐富的食物，如菠菜、豆制品、胡蘿卜、番茄、西蘭花、萵筍、豇豆、櫻桃、檸檬、葡萄、獼猴桃、橘子、羊肉、動(dòng)物肝臟、牛肉、雞蛋等。

注意事項(xiàng)

為避免胎兒發(fā)育異常，除了要注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，平時(shí)要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證每天充足的睡眠。