嬰幼兒夜間睡得太晚是家長(zhǎng)沒(méi)有給孩子養(yǎng)成好的睡眠習(xí)慣，家長(zhǎng)可以逐步改變孩子的生物鐘，慢慢將晚睡的習(xí)慣調(diào)整過(guò)來(lái)。比如說(shuō)白天盡量少睡一點(diǎn)，可以帶孩子親子游戲、多到戶外活動(dòng)消耗體力，夜晚臨睡前不要讓孩子興奮過(guò)度，給孩子講講睡前故事培養(yǎng)睡意。

舉措建議

建議家長(zhǎng)營(yíng)造一個(gè)舒適的睡眠環(huán)境，孩子臥室里溫濕度要適宜，避免孩子穿蓋太厚影響睡眠。

注意事項(xiàng)

家長(zhǎng)要注意，臨睡前不要讓孩子吃的太多，也不要給孩子喝太多水。并注意從小培養(yǎng)孩子良好的衛(wèi)生習(xí)慣，洗漱、刷牙之后就寢。