在來月經(jīng)之前出現(xiàn)了拉肚子，很有可能是因為氣血不足的原因引起的，如果不是特別的嚴(yán)重，通常是可以喝一些紅棗紅糖水來進(jìn)行緩解，同時也要多注意休息，注意腹部的保暖，但如果比較嚴(yán)重，就需要及時就醫(yī)。

舉措建議

在來月經(jīng)期間一定不要吃生冷刺激性的食物，飲食要以清淡為主，可以多吃一些溫?zé)嵝缘模€要保持飲食和睡眠都有一定的規(guī)律，每天早睡早起，不要熬夜，而且也不要太過于勞累，還要保持良好的心情。