晚上睡覺(jué)時(shí)一定要給寶寶提供一個(gè)安靜、舒適的環(huán)境，不能過(guò)于嘈雜，避免影響寶寶的休息。同時(shí)，還要保證寶寶身體健康，腸胃功能正常，有利于寶寶的睡眠質(zhì)量?？梢詮娘嬍撤矫鎭?lái)調(diào)理寶寶的腸胃功能，使身體保持健康。

舉措建議

白天可以讓寶寶進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，減少睡眠時(shí)間，有利于寶寶晚上的睡眠。平時(shí)要注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，保證寶寶的身體健康，有利于睡眠。另外，可以適當(dāng)服用小兒七星茶顆粒，調(diào)節(jié)寶寶的胃腸功能，還能起到助睡眠的作用。

孩子有胃火時(shí)，腸胃功能容易出現(xiàn)紊亂，一般營(yíng)養(yǎng)吸收都會(huì)比較差，甚至影響到孩子的睡眠質(zhì)量。家長(zhǎng)可以在家常備一些清熱去火的兒童用藥，比如三公仔小兒七星茶顆粒，它能清熱除煩，去胃火，起到助眠的療效。