孕期吃dha的好處有哪些
2020-02-24
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孕期吃DHA可以促進(jìn)胎兒大腦神經(jīng)元及視覺(jué)細(xì)胞的發(fā)育。胎兒隨著孕期不同,發(fā)育速度也不同,孕晚期胎兒的大腦發(fā)育迅速,孕婦可以適當(dāng)補(bǔ)充DHA,促進(jìn)胎兒大腦更好地發(fā)育。
舉措建議
胎兒經(jīng)由母體吸收營(yíng)養(yǎng),孕期適當(dāng)補(bǔ)充DHA,能促進(jìn)胎兒智力和視力的發(fā)育。對(duì)于孕婦自身而言,補(bǔ)充DHA可以增加機(jī)體的免疫力,更好地維持孕期的健康。
注意事項(xiàng)
飲食中可以多吃一些魚(yú)類和海藻類食物來(lái)補(bǔ)充DHA。但有些富含DHA的魚(yú)類可能含有污染物,孕婦可以通過(guò)海藻油來(lái)補(bǔ)充DHA,或者使用藻油DHA的補(bǔ)充劑。如天然博士藻油DHA,海藻植物提取,深金黃色,不含人工色素、香精,可避免消化功能較弱者出現(xiàn)消化不良和脹氣。
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