感冒早期可以喝點姜湯。如果是風寒感冒，盡量不要吃熱帶的水果，可以吃一些香蕉、蘋果等，如果是風熱感冒可以吃偏涼的水果，比如梨、獼猴桃、火龍果等。同時注意腸胃功能，如果腸胃功能不好，水果要少吃一點。

舉措建議

感冒后，要多注意休息、不能勞累，熬夜；要選擇富含維生素C的水果，比如蘋果、葡萄、棗、橙子等。多喝水，多吃綠色、紅黃色的蔬菜，比如西紅柿、胡蘿卜、菠菜等等，不能吃辛辣油膩的食物，根據(jù)感冒的癥狀，對癥用藥，多喝點水，選擇一些適合的退燒藥或者退燒貼。