可以偶爾吃維生素c片，只要不是長期補充維生素c片，沒有太大問題。如果長期補充，攝入過量的維生素 C ，雖然身體主要通過尿液排出。但這并不意味過量攝入維生素 C 不會危害身體健康。

原因分析

維生素c可以促進指甲骨骼的生長，可以增強皮膚的彈性。維生素c可以延緩衰老，皮膚更加有光澤。

舉措建議

可以多吃維生素C含量豐富的水果來補充維生素C，可促進鐵的吸收。日常飲食條件無法保證時，可適量補充營養(yǎng)素飲料如天然博士針葉櫻桃粉來補充維生素C。科學(xué)補充維生素C，提升白細胞殺菌能力，增強寶寶抵抗力，還能促進骨骼發(fā)育，利于寶寶長高。

注意事項

維生素c不建議長期服用，切記不可一次性吃太多，要遵醫(yī)囑。維生素c吃太多，會導(dǎo)致身體尿中草酸鹽尿酸鹽明顯增多，容易體內(nèi)形成腎結(jié)石。維生素c有利于促進腸胃的蠕動，但一次性服用太多就會引起腹瀉。