預(yù)防寶寶便秘，主要可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)以及運(yùn)動(dòng)進(jìn)行改善，同時(shí)可對(duì)寶寶做腹部的順時(shí)針按摩，如果便秘癥狀比較嚴(yán)重，需要服用助消化的藥物進(jìn)行緩解。

舉措建議

要預(yù)防寶寶便秘，首先飲食上不能過(guò)于精細(xì)，可增加粗糧以及雜糧的攝入，增加腸胃的蠕動(dòng)，有助于大便排泄。同時(shí)需要養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣，腸道中的水分減少時(shí)會(huì)導(dǎo)致糞便干燥，腸蠕動(dòng)減慢。另外寶寶有消化不良便秘的現(xiàn)象，也可通過(guò)對(duì)寶寶進(jìn)行腹部按摩緩解，可順時(shí)針的按摩寶寶腹部10分鐘左右，能夠有效的促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排便。藥物上可以選擇雙歧桿菌等，緩解寶寶消化不良、便秘的癥狀。

孩子上火時(shí)，容易出現(xiàn)大便干，誘發(fā)便秘的情況。家長(zhǎng)可以定期給孩子喝三公仔小兒七星茶顆粒，能幫助孩子調(diào)理腸胃，清胃火，預(yù)防孩子內(nèi)熱過(guò)剩，引起煩躁不安，影響孩子的身體健康。