寶寶睡覺不踏實，多是由于睡眠環(huán)境不好造成的，比如環(huán)境嘈雜、不舒適等。還有可能是寶寶有胃火、腸胃功能紊亂等問題，也會影響寶寶的睡眠質(zhì)量。一定要及時找到原因，改善寶寶的睡眠質(zhì)量。

舉措建議

晚上睡覺時一定要給寶寶提供一個安靜、舒服的環(huán)境，不能讓寶寶感到不安。另外在睡覺前一定不能吃的太多，避免出現(xiàn)消化功能紊亂的情況。還可以適當(dāng)給寶寶服用些小兒七星茶顆粒進行調(diào)理，可以有效改善寶寶的腸胃功能，從而改善寶寶的睡眠質(zhì)量。

孩子有胃火時，腸胃功能容易出現(xiàn)紊亂，一般營養(yǎng)吸收都會比較差，甚至影響到孩子的睡眠質(zhì)量。家長可以在家常備一些清熱去火的兒童用藥，比如三公仔小兒七星茶顆粒，它能清熱除煩，去胃火，起到助眠的療效。