感冒時(shí)一般會(huì)出現(xiàn)頭痛鼻塞流涕咳嗽，全身酸軟乏力的癥狀，會(huì)影響精神食欲。這個(gè)時(shí)候在飲食上以清淡易消化為主，可以多攝入維生素C的食物，能縮短病程，有利于早日康復(fù)。多喝蔬菜湯，以利于消化。

舉措建議

如果是風(fēng)寒感冒（鼻塞流清涕、咳嗽咯白痰、惡寒低熱），可以喝祛風(fēng)散寒、辛溫解表的湯，比如羊肉湯。也可以用生姜、大蒜、紫蘇葉熬水喝。除了食療，用藥對(duì)癥處理也很關(guān)鍵，可以選擇西藥類的感冒藥緩解鼻塞流涕、頭痛咳嗽等感冒癥狀。