感冒流鼻涕期間可以多喝一些新鮮的熱菜湯，比如白菜蘿卜湯，豆腐湯等等。也可以喝一些紅棗枸杞湯，多吃一些易于消化的粥類食品。

感冒期間還要多喝水，加快新陳代謝，除了喝一些湯外，還可以多吃新鮮的蔬果。

舉措建議

建議日常生活中，要多去戶外運動鍛煉，多曬太陽，來增強身體的抵抗力。多喝水，多休息。

感冒期間飲食還要注意清淡，避免吃辛辣油膩刺激性的食品，房間里也要注意多開窗通風(fēng)，保持適宜的溫濕度。