消化不良引起的胃脹，晚飯可以吃大米湯，小米湯，蔬菜類等容易消化的食物，也可以用新鮮的水果壓榨成果汁后喝，對身體是有利的，但在吃東西的時候要注意用量，可以少吃一些，減少對腸胃造成的影響。

舉措建議

平時可以多留意天氣的情況，根據(jù)溫度適當(dāng)?shù)脑鰷p衣物，防止身體出現(xiàn)不舒服，也要合理安排時間進(jìn)行戶外活動，如跑步，打球等，對身體都是有非常多好處的，在運(yùn)動過后可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┌组_水。