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每天晚上睡覺腳底發(fā)熱怎么回事

2020-02-26
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如果是晚上睡覺腳底發(fā)熱,首先要考慮下是不是晚上吃的過(guò)多,或者是晚上飲食不規(guī)律,經(jīng)常吃一些辛辣刺激的食物。

另外如果一日三餐攝入含有熱量比較豐富的食物,晚上睡覺也時(shí)候可能會(huì)出現(xiàn)腳熱,或者是皮膚發(fā)熱的情況。

舉措建議

1、晚上睡覺前飲食要清淡易消化,不吃過(guò)于油膩的食物。

2、一日三天避免食用熱量過(guò)于豐富的食物,應(yīng)葷素搭配。

3、適當(dāng)按摩發(fā)熱部位,來(lái)促進(jìn)血液循環(huán),緩解手心腳心發(fā)熱的情況。

4、睡前保持良好情緒,放松心情。

徐成康
徐成康主任醫(yī)師
三甲中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院 婦科
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