經(jīng)常性的消化不良是要從日常生活上進行改善的，在平時吃東西的時候，要養(yǎng)成少吃多餐的習(xí)慣，避免出現(xiàn)暴飲暴食的情況，也要避免過多的吃些肉類的食物，以免增加腸胃的負擔(dān)，可以吃一些容易消化的食物。

舉措建議

在身體出現(xiàn)不舒服的時候，是要避免長時間的延誤，要及時到醫(yī)院去尋求醫(yī)生的幫助，通過使用相關(guān)的藥物來進行治療，在天氣晴朗的時候，也可以適當(dāng)?shù)倪M行戶外活動，來增強身體的免疫力以及抵抗力。

天氣熱的時候，容易貪涼吃較多生冷的東西，從而引發(fā)消化不良，因此不能盲目吃太多生冷性的東西，多吃新鮮的蔬菜和水果，保持排便通暢。消化不良引起惡心嘔吐、頭暈?zāi)X脹等不適時，可以服用王老吉的人丹來緩解癥狀，有驅(qū)風(fēng)健胃，緩解惡心嘔吐、促進消化的作用，用藥前應(yīng)先咨詢醫(yī)生，嬰幼兒、孕婦禁用。