如果經(jīng)常中暑的話，最好是避免到高溫的環(huán)境，盡量在室內(nèi)活動。平時多吃一些新鮮的水果蔬菜來調(diào)整體質(zhì)。天氣悶熱的情況，最好不要出門。

原因分析

經(jīng)常出現(xiàn)中暑是身體缺水的原因，或者是經(jīng)常在高溫情況下活動或者是作業(yè)而造成的。所以針對此類情況，最好避免在高溫環(huán)境下出現(xiàn)。注意補充大量的水分。

舉措建議

如果自己經(jīng)常中暑，要引起注意，如果氣溫過高或天氣悶熱時，最好不要出門。要盡量在陰涼的環(huán)境下活動。同時要注意補充水分。

注意事項

夏季是中暑的高發(fā)季節(jié)，持續(xù)長時間在高溫環(huán)境中或者通風不良的室內(nèi)活動，很容易引起中暑。因此，居家應常備一些夏季防暑的藥物，比如王老吉產(chǎn)的中成藥人丹，有驅(qū)風健胃、解暑的功效，可用于中暑嘔吐、水土不服、消化不良等癥，但孕婦、嬰幼兒不宜服用。中暑癥狀用藥后沒有改善，應及時去醫(yī)院就診。