中醫(yī)博大精深，穴位就是其中的一種，身體的各個(gè)部位都有相對(duì)應(yīng)的穴位，哪里不舒服時(shí)找到相對(duì)應(yīng)的穴位，經(jīng)常按一按，有很大好處。

原因分析

造成脾虛的原因有

1，抵抗力差

2，吃很多寒涼的食物

3，思慮過(guò)度

4，勞累過(guò)度

舉措建議

脾胃虛可以按摩這幾個(gè)穴位。

1，足三里，它是足陽(yáng)明胃經(jīng)主要穴位之一，位于小腿內(nèi)側(cè)，經(jīng)常按的話，腸胃消化能力會(huì)增強(qiáng)，脾胃虛的人消化不良，這個(gè)時(shí)候經(jīng)常按足三里是有效果的。

2，每天按足三里穴兩次，一次最好可以按五分鐘，不能按的太用力了，太輕了也是沒有效果的，有按壓感就是合適的力度，堅(jiān)持按一個(gè)月脾胃會(huì)好很多的。

3，還可以配合其他穴位脾俞、氣海、腎俞這幾個(gè)一起按，有溫陽(yáng)散寒，調(diào)理脾胃的作用。