在生活過(guò)程中很多人都有不舒服的情況，有些人會(huì)覺(jué)得身體困倦沒(méi)有力氣，而且身體還很笨重，女性朋友還有白帶增多的癥狀，其實(shí)這是身體脾濕導(dǎo)致的。

舉措建議

1、泡腳，每天晚上睡覺(jué)之前進(jìn)行，可以再熱水機(jī)放進(jìn)去適當(dāng)?shù)陌~和生姜，他們能夠祛濕防寒。

2、汗蒸，在汗蒸的時(shí)候身體各部位的毛孔都能打開(kāi)，這能也能加快濕氣的排出。

注意事項(xiàng)

脾濕的朋友可以多吃一些能夠去除濕氣的食物，比如說(shuō)薏米紅豆粥，冬瓜排骨湯等。