1.喝蛋白質(zhì)粉如果飲用不當(dāng)有可能拉肚子。

2.沖泡蛋白質(zhì)粉最好采用溫水，過熱的水有可能破壞蛋白質(zhì)粉中的蛋白質(zhì)，也可用牛奶沖泡，增加營養(yǎng)。

3.如果體內(nèi)蛋白質(zhì)攝入不足，有可能導(dǎo)致生長發(fā)育遲緩、體重過輕、貧血等情況。

舉措建議

蛋白質(zhì)粉有較好的保障人體的正常生理需求、預(yù)防心血管疾病發(fā)生、減輕糖尿病患者腎臟負(fù)擔(dān)的作用。

但是攝入過多容易減弱胃腸功能、使機(jī)體抵抗力下降、加重腎臟負(fù)擔(dān)、引發(fā)心腦血管疾病、易造成肥胖。最好根據(jù)自身需求和醫(yī)生的指導(dǎo)服用。