蛋白粉屬于高熱量食物，您可以在購(gòu)買時(shí)看看成分表里面大約有多少大卡。蛋白粉確實(shí)可以增肌健美，會(huì)促進(jìn)脂肪消耗。但應(yīng)配合大量運(yùn)動(dòng)，如果運(yùn)動(dòng)量不足，增加的則多數(shù)為脂肪。

原因分析

蛋白粉可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，使體內(nèi)的酶分泌活躍，增加肌肉的活力，從而促進(jìn)脂肪的消耗。但應(yīng)適量攝取，一天的蛋白粉含量應(yīng)控制在15g左右。

舉措建議

1.建議早上服用，因?yàn)槌科鸫x最為旺盛，消化能力也最強(qiáng)。 2.適量攝取，絕不可盲目服用。