燕窩和阿膠都是現(xiàn)代比較受歡迎的高檔滋補營養(yǎng)品，對于人們尤其女性的滋補和抗衰老都具有一定的功效，但是要根據(jù)自身體質(zhì)的不同情況來服用。

原因分析

燕窩有抑制黑色素，潤肺養(yǎng)顏的功效，但對燕窩蛋白過敏，和體質(zhì)痰濕的人群是不適于服用的，阿膠具有補血，延緩衰老等功效，但脾胃不好，內(nèi)熱重的人也是不太適宜服用的，兩者都具有抗衰老功效，人們可根據(jù)自己的體質(zhì)狀況選擇合適的來服用。

舉措建議

平時在日常生活和飲食上也要多加注意，充足的睡眠和合理的運動也是抗衰老很好的方式之一。