適合小孩喝的湯是比較多的，比如魚湯，雞湯，骨頭湯等，都有非常不錯的營養(yǎng)，比較有利于孩子的生長發(fā)育，家長在家的時候，不妨可以多做一些湯水來給孩子喝。

在平時飲食中，家長還應該注重營養(yǎng)的搭配，多給孩子吃一些新鮮的水果和蔬菜。

舉措建議

建議在平時生活中盡量養(yǎng)成孩子良好的生活習慣和飲食習慣，多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，不要給孩子吃一些辛辣刺激性食物，少吃一些甜膩，油膩的食物，同時還要多參加一些戶外運動，提高抵抗能力。