有心腎不交的這個(gè)疾病，它確實(shí)容易導(dǎo)致失眠，而且有些人好有一些健忘或者是心情煩躁之類的情況，所以你可以配合適度的體育鍛煉，但是注意不要讓自己太過勞累。

原因分析

主要是心腎不交，容易造成陰陽失調(diào)，陽不入陰經(jīng)而導(dǎo)致失眠，然后心情不叫水火，不相濟(jì)，所以整個(gè)人體是一個(gè)不平衡的狀態(tài)。

舉措建議

治療上可以選擇用一些交通心腎的藥物，也可以讓他多練習(xí)一些瑜伽或者慢跑之類的運(yùn)動。