哺乳期適當(dāng)?shù)某砸恍┫憬?，一般是不?huì)導(dǎo)致寶寶拉肚子的，同時(shí)也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┨O果，梨，橘子，芒果等，保持身體營養(yǎng)均衡，同時(shí)也需要多吃一些蛋類，肉類，奶制品，魚肉，雞肉等，及時(shí)補(bǔ)充身體的營養(yǎng)。

舉措建議

在哺乳期一定要多注意休息，保持充足的睡眠，不要經(jīng)常熬夜，也不要過度勞累，同時(shí)還要多注意保暖，天氣轉(zhuǎn)涼的時(shí)候需要及時(shí)的添加衣服，避免出現(xiàn)受涼的情況，還要適當(dāng)?shù)膮⒓討敉膺\(yùn)動(dòng)，提高自身的抵抗力。