哺乳期是可以吃香蕉的。香蕉當(dāng)中含有非常豐富的鐵質(zhì)和纖維素，具有通便補(bǔ)血的功效。適當(dāng)?shù)氖秤媚軌蛴行У姆乐萎a(chǎn)后的便秘癥狀和貧血癥狀。

女性在哺乳期很容易因?yàn)殚L時(shí)間的臥床休息，而出現(xiàn)胃腸蠕動(dòng)減慢，便秘的癥狀，所以吃一些香蕉能夠有效的預(yù)防便秘。

舉措建議

為了能夠獲取均衡足夠的營養(yǎng)，在哺乳期飲食上一定要注意多樣化，避免挑食，偏食，多吃一些富含維生素的蔬菜水果。

哺乳期食用香蕉不能過量，否則很容易影響到乳汁，因?yàn)橄憬妒菍儆跊鲂缘乃?，過多的食用容易引起腹瀉。