乳房出現(xiàn)了脹痛，很有可能是因為快來月經(jīng)導(dǎo)致的，但也有可能是因為乳腺疾病導(dǎo)致的，比如乳腺增生，乳腺纖維瘤等，都可能會引起乳房脹痛的，可以到正規(guī)的醫(yī)院婦科做檢查，然后再做針對性的治療。

舉措建議

平時一定要多加注意休息，保持充足的睡眠，飲食方面需要多吃一些營養(yǎng)豐富并且清淡易消化的食物，同時也要保持乳房的衛(wèi)生，可以多用溫水進(jìn)行清洗，內(nèi)衣也要勤洗勤換，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動，鍛煉身體。