哺乳期媽媽可以多吃一些湯水類的食物，如豆腐鯽魚湯，黃豆豬蹄湯，冬瓜排骨湯等都是不錯(cuò)的選擇，在出現(xiàn)奶水少時(shí)，除了讓寶寶多吸允以外，也可以到正規(guī)的醫(yī)院去尋求醫(yī)生的幫助，通過做局部按摩等方式來促進(jìn)乳汁的分泌。

舉措建議

在產(chǎn)婦剛生產(chǎn)完，身體還是處于比較虛弱的狀態(tài)，除了在飲食方面要多吃一些有利于身體健康的食物以外，也要注意保暖工作，如果室內(nèi)的溫度比較高或者是比較低，可以使用空調(diào)，但在使用空調(diào)時(shí)，避免直對著身體吹。