孕婦缺維生素d吃什么補(bǔ)
2020-03-03
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孕婦缺乏維生素d,除了可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇一些專(zhuān)用的鈣劑來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充以外,飲食方面也可以多吃一些魚(yú)蝦類(lèi)的食物,也可以喝牛奶,骨頭湯,在吃面條時(shí)也可以適當(dāng)?shù)姆湃胍恍┲ヂ獒u等,對(duì)身體是有好處的。
舉措建議
在孕期是要通過(guò)多次的檢查,來(lái)了解到身體的狀況以及胎兒的發(fā)育情況,在平時(shí)也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些輕緩的運(yùn)動(dòng),如散步,做孕婦保健操等,對(duì)身體都是有好處的,也要根據(jù)天氣的情況適當(dāng)增加衣物。
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