產(chǎn)婦月子里吃一些含有蛋白質(zhì)的食物以及含有維生素，礦物質(zhì)的食物是比較好的，在坐月子的時候一定要注意飲食清淡易消化，只有這樣身體才可以更好的恢復(fù)，不要吃一些生冷食物以及刺激性的食物。

舉措建議

產(chǎn)婦在坐月子的時候要保持良好的飲食習慣，要保持清淡飲食，避免食用辛辣刺激性食物，同時可以多吃一些海帶、紫菜、黃豆、菠菜等蔬菜，對于補充膳食纖維是有幫助的，定期到醫(yī)院檢查一下身體的恢復(fù)情況。