在月子期間，產(chǎn)婦可以多補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍╇u湯，喝魚湯，骨頭湯等等，也可以多吃一些新鮮的水果蔬菜，盡量不要吃生冷辛辣刺激的飲食，平時(shí)飲食要注意少食多餐，少吃一些高熱量的食物，以免造成體重增加。

舉措建議

坐月子期間女性身體的抵抗力是比較差的，要多注意保暖，盡量不要吹冷風(fēng)，室內(nèi)需要經(jīng)常開窗，保持空氣的流通。

平時(shí)要保證有足夠的休息時(shí)間，不要過于勞累，在身體條件允許的情況下，可以多下床走動，不要長時(shí)間躺在床上。