哺乳期吃茄子會(huì)回奶嗎
2020-03-03
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哺乳期吃茄子不會(huì)引起回奶,茄子沒有回奶的作用,茄子里面含有蛋白質(zhì)、維生素等多種營養(yǎng)的成分,哺乳期適量的吃一些茄子,對(duì)身體的健康有很好的好處。哺乳期的女性也可以適量吃些南瓜、蓮藕、黃豆芽、海帶等。
舉措建議
哺乳期女性在吃這些食物的時(shí)候,選擇正確的烹飪方法,將這些食物菜做熟了吃,除了蔬菜也可以適量的吃一些帶湯的食物,比如木瓜燉豬蹄、排骨湯、大骨頭湯、老母雞湯等,做到葷素搭配合理,營養(yǎng)均衡。