產(chǎn)后多少天可以吃水果
2020-03-03
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女性在生產(chǎn)之后,如果想吃水果就可以適當?shù)某砸恍?,但是由于水果屬于生冷的食物,所以在吃水果的時候,可以把水果切成小塊放在熱水當中加熱之后再吃,這樣可以避免吃生冷的食物對腸胃產(chǎn)生的刺激。
舉措建議
身體的恢復期間營養(yǎng)的搭配非常的重要,除了要吃一些蛋白質(zhì)含量高的食物之外,也建議吃一些粗纖維的食物,粗纖維的食物可以促進腸道的蠕動,對于緩解便秘和預防便秘有一些幫助,合理的進行營養(yǎng)的搭配。
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