母乳不足的原因非常的多，比較常見的原因可能是由于乳汁分泌較少的因素所引起的，例如寶媽的身體沒有恢復好，或者寶寶不正確的吸吮方法，都有可能會導致乳汁分泌較少，建議喝一些有營養(yǎng)的湯水。

舉措建議

建議保持平和的心態(tài)，避免精神過度緊張，因為精神過度緊張，可能會導致乳汁分泌的情況受到影響，如果喝湯水長期得不到改善，可以到正規(guī)的催乳機構尋求催乳師的幫助，喂奶之前先把雙手清洗干凈。