哺乳期間出現(xiàn)輕微的便秘、上火，一般對寶寶不會產(chǎn)生什么不良的影響，所以不用太過擔(dān)心，但是在平時一定要注意調(diào)理自身的飲食，對于有便秘的女性可以吃一些粗纖維的食物，粗纖維的食物可以促進(jìn)腸道蠕動，不要吃容易引起上火的食物。

舉措建議

在母乳喂養(yǎng)期間注意個人的飲食情況非常的重要，避免吃刺激性的食物和辛辣的食物，像生冷的食物也不建議吃，在給寶寶喂奶之前，需要先把雙手清洗干凈之后再給寶寶喂奶，內(nèi)衣及時的進(jìn)行清洗和更換。