左肩膀以及左胳膊疼有可能是左側(cè)肩周炎引起的，也有可能是頸椎病等壓迫神經(jīng)刺激引起的，與受涼，長(zhǎng)時(shí)間的保持一個(gè)姿勢(shì)都有一定的關(guān)系，具體的原因最好去醫(yī)院做相關(guān)檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下查明病因，并采取相應(yīng)的措施。

舉措建議

平時(shí)要根據(jù)天氣的變化及時(shí)增減衣物，避免太涼太熱，導(dǎo)致身體著涼感冒，在睡覺(jué)的時(shí)候不要長(zhǎng)時(shí)間的保持一個(gè)姿勢(shì)，要經(jīng)常更換，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，積極鍛煉身體，養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，多注意休息，避免過(guò)度勞累，要注意勞逸結(jié)合，充足睡眠，增強(qiáng)體質(zhì)。