血糖高的人群首先在飲食方面要做一些調(diào)整，首先可以多吃富含維生素的食物，比如可以吃小麥、玉米、粗糧、綠豆、芹菜、菠菜、西紅柿、黃瓜等等食物，在日常生活中盡量要避免吃含淀粉高或者是含糖類高的食物。

舉措建議

在日常生活中要養(yǎng)成良好的作息時(shí)間和飲食習(xí)慣，飲食方面盡量要避免暴飲暴食，可以選擇少食多餐，要給身體減少熱量的攝入，同時(shí)也要保證充足的睡眠時(shí)間，也要學(xué)會(huì)自我的放松心情，盡量避免有過(guò)大的壓力。