血糖高吃什么食物可以降血糖
2020-03-03
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血糖高的人群首先在飲食方面要做一些調整,首先可以多吃富含維生素的食物,比如可以吃小麥、玉米、粗糧、綠豆、芹菜、菠菜、西紅柿、黃瓜等等食物,在日常生活中盡量要避免吃含淀粉高或者是含糖類高的食物。
舉措建議
在日常生活中要養(yǎng)成良好的作息時間和飲食習慣,飲食方面盡量要避免暴飲暴食,可以選擇少食多餐,要給身體減少熱量的攝入,同時也要保證充足的睡眠時間,也要學會自我的放松心情,盡量避免有過大的壓力。
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廣州醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院 副主任醫(yī)師

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南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 主治醫(yī)師