睡覺起來手臂發(fā)麻，可以通過一些簡單的舒展運動進行緩解，睡覺起來出現(xiàn)手臂發(fā)麻，可能是在睡覺的時候身體壓迫手臂而引起的。睡覺的時候不要長時間的保持一個睡姿，可以選擇不同的睡姿進行替換。

舉措建議

在日常生活里需要增加一些簡單的運動，比如打羽毛球、慢跑、快走、游泳等，些運動強度不是太大，運動過后不會造成身體的負擔(dān)，有利于提高身體素質(zhì)，增強體質(zhì)，同時飲食方面加強營養(yǎng)，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。