左邊乳房里有硬塊，可以通過熱毛巾熱敷的方法緩解癥狀，也可以選擇專業(yè)的通奶師，通過專業(yè)的推拿手法，通過按摩消除乳房里的硬塊，如果不能改善，及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下通過相對應的藥物進行治療。

舉措建議

在此期間需要保持心情舒暢，不要動怒和生氣，多戶外走動，呼吸新鮮的空氣，釋放壓力，可以多參加集體活動或者社交活動，豐富自己的業(yè)余生活，分散其注意力，飲食方面清淡飲食，不要吃上火食物。