陰虛體質(zhì)的表現(xiàn)為頭暈乏力、盜汗、失眠多夢、經(jīng)血不暢等，調(diào)養(yǎng)的方法可以通過飲食進行調(diào)理，例如可以適當?shù)某砸恍┖谥ヂ?、紅棗、桂圓等食物進行補充，也可以咨詢中醫(yī)師，在中醫(yī)師的指導下，口服相對應的中藥進行調(diào)理。

舉措建議

日常生活中需要通過運動方式提高身體素質(zhì)，運動可以激活人體細胞，讓每個細胞充滿活力，有效的提高身體機能，在飲食方面避免辛辣食物，選擇清淡飲食，同時調(diào)整生活作息，早睡早起避免熬夜。