女性陰虛體質(zhì)大多數(shù)表現(xiàn)為頭暈乏力、失眠多夢(mèng)、經(jīng)血不暢、經(jīng)量少、盜汗等；調(diào)養(yǎng)方法可以通過飲食進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，例如可以吃一些紅棗、桂圓、黑芝麻、枸杞等滋補(bǔ)食物，也可以遵從醫(yī)生指導(dǎo)，口服中藥進(jìn)行調(diào)理。

舉措建議

在平時(shí)生活中需要加強(qiáng)體育鍛煉，可以選擇簡(jiǎn)單的有氧運(yùn)動(dòng)，比如打羽毛球、騎單車、游泳、快走、慢跑、練瑜伽等，通過運(yùn)動(dòng)方式加快血液循環(huán)，激活人體細(xì)胞，從而提高身體機(jī)能，增強(qiáng)體質(zhì)，避免做劇烈運(yùn)動(dòng)。