如果出現(xiàn)例假量少發(fā)黑，首先可以到醫(yī)院做一下激素的檢測(cè)，看一下內(nèi)分泌的情況，如果激素的含量偏低，卵巢的功能不好，這種情況下就很容易會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量少，而且還發(fā)黑，出現(xiàn)這種情況，首先要注意作息時(shí)間，同時(shí)也要避免出現(xiàn)熬夜的現(xiàn)象，必要時(shí)也可以遵醫(yī)囑選擇藥物治療。

舉措建議

在來(lái)月經(jīng)期間要做好保暖的工作，避免出現(xiàn)受涼的現(xiàn)象，同時(shí)在飲食方面也要注意，盡量避免吃生冷寒涼的食物，盡量可以選擇一些溫?zé)岬氖澄餅橹?，在這期間也可以多喝一些溫開(kāi)水，同時(shí)也要經(jīng)常更換衛(wèi)生巾。