如果出現(xiàn)了內(nèi)分泌失調(diào)，首先在飲食方面要注意合理飲食，要做到營養(yǎng)搭配，同時也要避免長時間的壓抑或者是緊張，平時也可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍╁憻?，養(yǎng)成良好的作息時間，必要時可以遵醫(yī)囑選擇藥物進(jìn)行治療。

舉措建議

在來月經(jīng)期間要注意多休息，盡量保證充足的睡眠時間，避免出現(xiàn)熬夜的情況，月經(jīng)期間也要做好保暖的工作，避免出現(xiàn)受涼，同時在飲食方面也要選擇高營養(yǎng)的食物為主，要做到葷素搭配的好習(xí)慣，盡量避免吃生冷寒涼的食物。