想要提高自身的免疫能力，平時應該養(yǎng)成良好的生活習慣和良好的飲食習慣，飲食上建議吃清淡有營養(yǎng)的食物，例如吃一些蛋白質含量高的食物，和一些新鮮的水果和蔬菜，保持營養(yǎng)的均衡，不要暴飲暴食。

舉措建議

日常生活當中應該根據個人的身體情況適當的進行運動，因為在運動的過程當中也能夠起到鍛煉身體的作用，平時要注意個人的衛(wèi)生情況，在天氣晴好的時候，可以適當的進行戶外的運動，保持良好的心情。