補充維生素d的食物是有很多種的，如蘑菇，魚肝，雞蛋，牛肉，黃油，沙丁魚等，除了食物來源以外，維生素d含有一個特殊的來源，是可以通過多曬太陽來進行獲得的，平時可以適當的吃些新鮮的蔬菜類，保持營養(yǎng)均衡。

舉措建議

在懷孕以后也要多留意天氣的情況，在溫度比較低的時候要適當的增加衣物，是能夠防止出現受涼的情況，也要定期到醫(yī)院去做產檢，了解胎兒的發(fā)育情況，以及孕婦的身體健康狀況等相關的重要信息。