補充維生素d的食物有哪些
2020-03-04
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補充維生素d的食物是有很多種的,如蘑菇,魚肝,雞蛋,牛肉,黃油,沙丁魚等,除了食物來源以外,維生素d含有一個特殊的來源,是可以通過多曬太陽來進行獲得的,平時可以適當的吃些新鮮的蔬菜類,保持營養(yǎng)均衡。
舉措建議
在懷孕以后也要多留意天氣的情況,在溫度比較低的時候要適當的增加衣物,是能夠防止出現受涼的情況,也要定期到醫(yī)院去做產檢,了解胎兒的發(fā)育情況,以及孕婦的身體健康狀況等相關的重要信息。