10歲的兒童可以通過科學健康的飲食來幫助孩子增強體質(zhì)，提高免疫力。在日常的生活中，要讓孩子多吃一些富含營養(yǎng)的食物。

并且，家長不要讓孩子養(yǎng)成挑食或者偏食的習慣，不然孩子可能會出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況，導致免疫力降低。

舉措建議

在平時的時候，家長可以讓孩子多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，同時也要讓孩子多吃新鮮的水果和蔬菜補充維生素。

提高免疫力也需要進行一定的體育鍛煉，所以建議家長多讓孩子到戶外進行一些運動，鍛煉孩子的身體。