胸部有腫塊還疼，有可能是乳腺炎或者乳腺腫瘤引起的，最好去醫(yī)院做相關(guān)檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下確定病因，對(duì)癥治療預(yù)防疾病，要做到早發(fā)現(xiàn)早治療，并注意調(diào)整生活方式，不要過度勞累，保持心情愉悅。

舉措建議

在日常生活中要做好日常護(hù)理，并且要按時(shí)去醫(yī)院體檢，降低患病的幾率，并養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，不長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)，電腦，不熬夜，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，積極鍛煉身體，避免過度勞累，要注意勞逸結(jié)合，飲食要清淡并且富有營(yíng)養(yǎng)，保證充足的睡眠。