月經(jīng)量多時間長有血塊，有可能是疾病引起的，比如子宮內(nèi)膜炎，子宮肌瘤，子宮內(nèi)膜息肉，功能失調(diào)性子宮出血等原因，可能跟環(huán)境，情緒，氣候的因素有關(guān)，原因最好去正規(guī)醫(yī)院婦科做相關(guān)檢查，如果是疾病引起的，要積極配合醫(yī)生治療原發(fā)病。

舉措建議

在來月經(jīng)期間要注意加強保暖，多吃新鮮的蔬菜水果和一些補氣補血的食物，適量活動，不要做劇烈的運動，加強營養(yǎng)，食物要多樣化，葷素搭配，粗細結(jié)合，避免暴飲暴食，不吃生冷寒涼，辛辣刺激的食物，并且保持良好的心情。