來月經(jīng)有血塊時，可遵醫(yī)囑使用活血化瘀的藥物進(jìn)行調(diào)理，可以用暖水袋或者喝一些紅糖水，促進(jìn)血塊的排出，改掉不良的飲食結(jié)構(gòu)和習(xí)慣，不要吃生冷寒涼辛辣刺激的食物，避免久坐，加強(qiáng)腹部保暖，進(jìn)行適量的活動。

舉措建議

在來月經(jīng)期間不要做劇烈的運(yùn)動，加強(qiáng)營養(yǎng)，營養(yǎng)有多元化，以溫?zé)崛菀紫氖澄餅橹?，不要一次性吃的太多，要少食多餐，在進(jìn)食之后要適量的活動，講究個人衛(wèi)生，經(jīng)常更換內(nèi)褲和衛(wèi)生用品，多注意休息，充足睡眠。