來月經(jīng)血塊多有可能是比較大的，子宮內(nèi)膜脫落導(dǎo)致血塊多，也有可能是婦科疾病引起的，比如子宮肌瘤，子宮糜爛等，宮寒也會(huì)引起月經(jīng)血塊多，要引起重視，建議去醫(yī)院做檢查和治療，平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣。

舉措建議

在來月經(jīng)期間要注意加強(qiáng)腹部保暖，避免腹部著涼，不要熬夜，不要吃生冷寒涼，辛辣刺激的食物，飲食要溫?zé)?，營(yíng)養(yǎng)豐富，容易消化，做好日常護(hù)理，避免過度勞累，要注意勞逸結(jié)合，多飲水，多注意休息，可以在臨睡之前用溫水泡腳，有利于提高睡眠質(zhì)量。