睡覺頭朝西腳朝東沒有好壞這一說，因?yàn)樗叻较蛑饕Q于個人習(xí)慣，還有房屋結(jié)構(gòu)以及陽光的朝向，需要綜合的進(jìn)行考慮，睡眠是否健康與睡眠時頭朝方向沒有太大的關(guān)系，只要自己睡得舒服就可以了。

舉措建議

平時要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飲食和睡眠都要有一定的規(guī)律，每天要早點(diǎn)睡覺，不要經(jīng)常熬夜，也不要過于勞累，也可以在睡覺之前喝一杯溫牛奶，或者是用溫水進(jìn)行泡泡腳，都是有助于改善睡眠的。