女生如果出現(xiàn)嗓子疼時(shí)，可以適當(dāng)?shù)娘嬘梅涿鬯?，胖大海茶，薄荷茶等都可以緩解嗓子痛，起到護(hù)理作用。

如果嗓子疼，有紅腫發(fā)炎的癥狀，要及時(shí)就醫(yī)治療，不要隨意的服用不知名的藥物，導(dǎo)致情況加重。

舉措建議

1、飲食清淡，如果嗓子痛要吃易于吞咽的食物，不要吃辛辣和堅(jiān)硬的食物，這會(huì)刺激咽喉部。

2、不能喝過濃的茶和有刺激性的飲料，還可以多個(gè)溫開水，可以潤喉緩解嗓子疼。

3、平時(shí)注意說話的音量，嗓子痛時(shí)盡量少說話。